Салат с авокадо и тунцом: рецепт

Зимой наш организм особенно нуждается в витаминах. Многие «налегают» на цитрусовые и яблоки. Мы предлагаем вам разнообразить ваше полезное меню, приготовив домочадцам сытный и вкусный салат. На первый взгляд кажется, что невозможно соединить авокадо с тунцом так, чтобы это можно было употреблять. Мы поделимся с вами несколькими рецептами, чтобы вы убедились, что эти продукты не только можно, но и нужно сочетать.

салат из тунца консервированного рецепт

Салат с авокадо и тунцом

Блюдо готовится очень быстро, поэтому прекрасно подходит для подачи на стол, когда гости уже настойчиво звонят в дверь.

Необходимые ингредиенты:

  • один плод авокадо;
  • одна банка кукурузы;
  • одна баночка консервированного тунца;
  • майонез.

Способ приготовления:

  1. В салатницу кладем кукурузу и тунец.
  2. Авокадо чистим, достаем косточку, режем на кубики.
  3. Заправляем майонезом, солим, перчим.

Вот мы и приготовили салат из тунца консервированного. Рецепт, как вы видите, очень прост!

Салат из авокадо с тунцом с добавлением граната

Довольно неожиданное сочетание продуктов, однако блюдо получается очень вкусным! Такой салат с авокадо и тунцом украсит любой праздничный ужин.

Берём такие составляющие, как:

  • два плода авокадо;
  • один гранат;
  • одна баночка тунца;
  • десять помидоров-черри;
  • одна луковица красного лука;
  • листья салата;
  • оливковое масло;
  • две маленькие ложки горчицы;
  • лимонный сок.

Процесс приготовления:

  1. В салатницу кладем порванные листья салата.
  2. Лук шинкуем тонкими полукольцами.
  3. Тунец разминаем вилкой, сливаем масло.
  4. Авокадо чистим, удаляем кость, режем на кубики.
  5. Готовим соус: смешиваем масло, горчицу, соль, перец, лимонный сок.
  6. Выкладываем ингредиенты в салатницу, посыпаем гранатовыми зернами, поливаем заправкой.
  7. Салат с авокадо и тунцом готов! Зовите домочадцев пробовать.

Салат из болгарского перца, авокадо и тунца

Очень интересный вкус получается у этого блюда. Гурманы оценят! Опять же, готовится салат на раз-два-три, а результат превосходит самые смелые ожидания.

Продукты, которые нам потребуются:

  • три красных болгарских перца;
  • три авокадо;
  • одна банка тунца;
  • одна луковица;
  • две большие ложки растительного масла;
  • три больших ложки лимонного сока.

     салат из тунца с яйцом

Последовательность шагов:

  1. Перцы моем, удаляем семена, режем на кубики.
  2. Кладем в сковороду с растительным маслом, жарим две минуты на маленьком огне, солим, перчим, заливаем водой и тушим пять минут.
  3. Выпариваем воду, вливаем лимонный сок, остужаем.
  4. Авокадо чистим, удаляем кость, разминаем до состояния кашицы, солим, перчим.
  5. Мелко шинкуем лук.
  6. Смешиваем его с авокадо.
  7. Салат выкладываем слоями. Сначала – авокадо, потом – перец, сверху – тунец.
  8. Посыпаем зеленью и подаем на стол.

Салат из тунца, авокадо, клубники и манго

Не представляете, как можно смешать эти ингредиенты и не выплюнуть, едва попробовав? Несмотря на странное сочетание продуктов, этот салат невероятно вкусный, легкий и полезный. В жару – самое то. Но и зимой витамины не будут лишними.

Что берем и в каких пропорциях?

  • красный тунец – двести граммов;
  • авокадо – одна штука;
  • манго – один плод;
  • клубника – сто граммов;
  • руккола – десять граммов;
  • кунжутное масло – половина маленькой ложки;
  • соевый соус.

Как готовится такой салат?

  1. Фрукты моют, чистят, нарезают на кубики.
  2. Все ингредиенты выкладываются на тарелку, поливаются соевым соусом, маслом. Рукколу мелко шинкуют и украшают ею салат из тунца консервированного. Рецепт очень прост, не правда ли?
  3. Готово! Можно употреблять полезные витамины практически в чистом виде!

Салат с помидорами, тунцом и авокадо

Еще один интересный и простой рецепт употребления заморского фрукта. Мы возьмём следующие продукты:

  • один авокадо;
  • баночку тунца;
  • два помидора;
  • половину лимона;
  • две большие ложки кедровых орехов;
  • зеленый лук.

Салат "Авокадо с тунцом": рецепт приготовления:

  1. Помидоры моем, удаляем кожуру, режем кубиками.
  2. Авокадо чистим, убираем косточку, сбрызгиваем соком лимона. Нарезаем на кубики.
  3. Открываем банку с тунцом, перемешиваем рыбу вилкой.
  4. Мелко режем лук.
  5. Смешиваем все продукты, добавляем по вкусу перец и соль, посыпаем орехами.

Салат получается очень сытным – им можно, например, пообедать.

салат авокадо с тунцом рецепт

Салат из тунца с яйцом

Оливки привносят в это блюдо интересную «изюминку».

Продукты, которые нам потребуются:

  • куриные яйца – пять штук;
  • тунец – одна банка;
  • оливки – сорок граммов;
  • половина фиолетовой луковицы;
  • горчица – два маленькие ложки;
  • растительное масло – четыре большие ложки;
  • перец, соль.

Очередность действий:

  1. Яйца варим, режем кубики, один желток оставляем.
  2. Лук шинкуем колечками.
  3. Режем оливки.
  4. Оставшийся желток смешиваем с маслом, горчицей, солью и перцем, растираем в кашицу.
  5. Соединяем все ингредиенты, заливаем их получившимся соусом.
  6. Даем салату настояться двадцать-тридцать минут. Можно ставить на стол!

салат с авокадо и тунцом

Пару слов в заключение

Мы рассказали вам, как готовить салат с авокадо и тунцом. Удивите домочадцев необычным блюдом! Такой салат получается очень сытным, поэтому его можно приготовить на ужин. Кроме того, в авокадо содержится огромное количество минералов и витаминов, которые нам так необходимы в зимнее время года. Приятного аппетита!