Сильное сердцебиение как результат переживания и страха

А сердечко бьется... Бьется, все спеша

Сильное сердцебиение, возникающее у человека, это палка о двух концах. С одной стороны, учащенный пульс является совершенно нормальной реакцией нашего организма на какую-либо повышенную физическую активность (занятия спортом, физическая работа) или на стресс (страхи, переживания). Но с другой, бывает и так, что ритм сердца, который заметно превышает девяносто ударов за одну минуту, сочетаясь с прочими симптомами, говорит нам о каких-либо серьезных отклонениях, происходящих в организме. Запомните, что симптомы, сопровождающие учащенный пульс, находятся в прямой зависимости от того заболевания, проявлением которого они, собственно говоря, и служат!

Факторы, вызывающие такое поведение нашего главного "мотора", могут быть довольно разными:

• нарушения эндокринологического характера;
• в результате изменений частоты синусовых ритмов, вызванных тревогами, волнениями, лихорадочным состоянием;
• побочные действия от тех или иных медицинских препаратов, наркотиков и так далее.

Еще причины

Кроме того, наше сердце начинает биться все сильнее и сильнее при наличии следующих заболеваний:

• пороки сердца (врожденные или приобретенные);
• аритмия;
• эндокардит;
• миокардит;
• тахикардия;
• неврозы;
• при анемии и вегето-сосудистой дистонии;
• при миокардиодистрофии и климаксах;
• лихорадочные состояния организма.

Дело в синдроме

Довольно часто сильное сердцебиение может быть вызвано следующими синдромами:

• предменструальным;
• депрессивным;
• абстинентным;
• климактерическим;
• синдромом эмоционального выгорания.
  

Переживание и страх. Способы релаксации

Доказано, что порой сильное сердцебиение бывает вызвано серьезными переживаниями и волнениями, что еще больше его усиливает, ухудшая общее состояние организма. В этом случае наша сердечная система становится бессильна, и с каждым таким разом наш "мотор" изнашивается все больше и больше... Что же в этом случае делать? На помощь приходят домашние дыхательные упражнения, ограничение в употреблении сладкого и помощь психотерапевта. Ниже расскажем обо всем поподробнее.

1. Если поведение нашего сердца вызвано самым обыкновенным состоянием страха и волнениями, то самое полезное домашнее средство - это дыхательные упражнения.
   
   Ведь, когда человек чем-то напуган, он непроизвольно сдерживает свое дыхание. Дышите глубоко. Самое главное, постарайтесь усилием собственной воли сильно не волноваться, не пугаться, не переживать... Старайтесь дышать размеренно и медленно. Воздух втягивайте при помощи диафрагмы.
2. Не злоупотребляйте сладким! Большое количество сахара в организме легко может вызвать сильное сердцебиение. Наверное, не нужно в подробностях объяснять, почему это происходит?
3. Если никак не удается справиться с чувством страха, например, с боязнью своей собственной смерти или переживаниями за любимого человека (особенно в темное время суток), и сильное сердцебиение ночью и днем доставляет вам явный дискомфорт, то самым лучшим вариантом решения этой проблемы будет профессиональное лечение. В этом случае вам поможет психотерапевт. Вместе с ним вы научитесь снимать стресс, способный довольно сильно нарушить сердечный ритм. В основном методы антистрессовой релаксации включают в себя все те же дыхательные упражнения в домашних условиях. Если психологические тренинги не помогают, то психотерапевт в срочном порядке направит вас к кардиологу, а тот, в свою очередь, на УЗИ и ЭКГ. После всех анализов вам будет поставлен соответствующий диагноз и назначено определенное лечение.