Разгрузочные дни на воде для эффективного похудения

Разгрузочные дни

Не секрет, что диета и ограниченный рацион позволяют держать тело в тонусе. Разумеется, не возбраняется иногда баловать себя чем-нибудь вкусным, но тем не менее желательно в повседневной жизни придерживаться азов правильного питания. Кроме того, людям, склонным к полноте, следует обращать внимание на типы продуктов, употребляемых в пищу, а также не стоит злоупотреблять калорийной едой во второй половине дня.

Однако диета далеко не всегда дает необходимый результат, иногда полезно проводить разгрузочные дни на воде, которые позволят не только снизить вес, но и оздоровиться. В принципе, день на воде – отличный вариант не только для худеющих, но и для тех, чей вес находится в норме, поскольку такой способ питания позволит очиститься в течение суток голодания. Тем не менее прежде, чем изучить похудение на воде, следует учесть, что никакая разгрузка не должна быть в тягость. Первостепенную роль в этом играет правильный настрой, который в любом случае должен быть позитивным.

Плюс разгрузки на воде

Разумеется, разгрузочные дни на воде позволяют избавиться от парочки килограммов в течение дня, в зависимости от первоначального веса. В принципе, потеря веса произойдет в любом случае, но количество утраченных килограммов будет зависеть от того, какова масса тела была перед разгрузочным днем. При этом после выхода из однодневного голодания не стоит тут же набрасываться на пищу, поскольку разгрузочные дни на воде должны продолжаться некоторыми ограничениями в питании. Очищение происходит во всем организме, поскольку выделительная система начинает активизироваться в ускоренном темпе, что приводит к большему выбросу токсинов. К примеру, легкие во время «голодного» режима выбрасывают не менее ста пятидесяти вредных веществ. Водяные разгрузочные дни для похудения, отзывы о которых, однако, не совсем однозначны, оказывают положительное воздействие на кожу.

В условиях отсутствия пищи организм освобождается от старых клеток, которые стали слишком слабыми, чтобы поддерживать его в тонусе. Разумеется, на их месте появляются обновленные клетки, которые поднимают иммунитет и улучшают самочувствие. Как следствие, на коже в разгрузочные дни на воде трудно найти какие-либо признаки высыпаний, будь то угри или прыщи. Улучшается цвет лица, а морщинки становятся менее заметными.

Способ проведения

Понять суть голодания легко: в течение дня вы пьете воду, при этом необходимое количество ее составляет 3-4 литра. Распределять воду следует как можно более равномерно, к примеру, по стакану через каждые полчаса. Возникающее при этом постоянное чувство жажды следует воспринимать как нормальное явление. Не стоит принимать за раз более пятисот литров воды, поскольку это приведет к растяжению желудка. Оптимальным является проведение разгрузки в течение суток, но при желании срок очистки можно продолжить на небольшой период.

Желательно использовать воду минеральную без газа или родниковую. Это позволит организму получить самый настоящий заряд природной энергии.