Плоскостопие у детей и взрослых. Плоскостопие: лечение

Если пациенту, независимо от возраста, поставлен диагноз «плоскостопие», лечение, своевременно начатое, – главный фактор устранения столь неприятного проявления. При игнорировании проблемы патологический процесс начнет стремительно прогрессировать. К сожалению, это провоцирует возникновение множества заболеваний. Устранить их достаточно сложно, ну а последствия подчас становятся истинно плачевными.

Довольно часто плоскостопие вызывает дегенеративно-дистрофические болезни суставов. Причина кроется в неправильном распределении нагрузки на основные сочленения скелета, различных нарушениях осанки. Как правило, болезнь считается неопасной, даже иногда «смешной». Однако о ее влиянии на организм говорит тот факт, что молодых людей, у которых выявлено плоскостопие, армия никогда не призовет в свои ряды. Так действительно ли заболевание столь «смешно» и неопасно?

Что такое плоскостопие?

Для понимания, что происходит при данном заболевании, следует подробнее рассмотреть анатомическое строение стопы. Нормальная физиология подразумевает, что человек не опирается никогда на все косточки. В этом процессе задействованы лишь головки плюсневых костей (первой, пятой) и пяточная кость. Именно так человек может достаточно легко передвигаться. При этом ходьба не вызывает боли и затруднений.

Если к основным точкам опоры подключается еще одна кость (иногда их может быть несколько), медики диагностируют плоскостопие. Фото наглядно демонстрирует, как выглядит здоровая стопа и поврежденная недугом. В зависимости от уплощения продольной или поперечной оси плоскостопие выделяют в две соответствующие группы. Иногда болезнь может возникнуть на фоне нескольких причин.

Не забывайте, что плоскостопие, лечение которого не начато, серьезно прогрессирует. В результате рессорная функция стоп теряется. Поэтому очень важно, как только появилась беспричинная усталость ног или стала заметна неправильно стоптанная обувь, отправляться, не мешкая, к ортопеду.

Причины возникновения

Лишь 3% людей появляются на свет с плоскостопием, заложенным генетически. Предрасположенность к данному недугу передается по наследству. Однако не нужно путать врожденную проблему с физиологическим процессом, свойственным малышам. Плоскостопие у детей может возникать в результате неправильно сформировавшейся стопы.

Подростки могут ощутить симптомы недуга в период интенсивного роста. Как правило, кости скелета стремительно развиваются. Мышцы и связочный аппарат значительно отстают. В результате они просто не успевают укрепить кости надлежащим образом. Особенно ярко проявляется данный недуг у детей, которые мало двигаются и вовсе не занимаются спортом.

Основными причинами возникновения плоскостопия считают:

• Слабость связок, заложенная генетически. Кости стопы в этом случае недостаточно укреплены мышцами.
• Излишний вес.
• Неудобная некачественная обувь. Частое хождение на высоких «шпильках».
• Длительное вертикальное положение (стояние или ходьба).
• Наличие недуга у родственников.
• Болезни позвоночника. Человек старается принять позу, которая позволит минимально чувствовать острые ощущения.
• Переломы костей, неправильно сросшиеся.
• Гиподинамия или постельный режим длительное время.
• Болезни мышц, костей, связок.
• Активное занятие балетом.

Симптомы заболевания

Плоскостопие характеризуется патологическим изменением стопы. Сводчатая форма уплощается. Это приводит к невозможности выполнять естественные физиологические функции. Ведь стопа служит амортизатором. Пружиня и погашая толчки, она берет на себя основную вертикальную нагрузку. Эта функция защищает позвоночник и кости таза от механических воздействий. Если она утрачивается, от ударов и толчков начинает страдать опорно-двигательный аппарат. При этом нагрузка ложится на все кости, начиная от основания черепа и заканчивая нижними конечностями.

Совершенно несложно выявить плоскостопие. Симптомы довольно красноречиво свидетельствуют о наличии недуга.

К основным признакам относят:

• неравномерно скошенный каблук у сношенной обуви (зачастую с внутренней стороны);
• быстрая утомляемость ног при стоянии или ходьбе;
• появление вечером болей, тяжести, судорог, усталости в ногах;
• отечность лодыжек;
• затруднение хождения на каблуках;
• стремительно «выросшая» нога (удобная обувь становится меньше почти на размер);
• интенсивное «расширение» стопы;
• изменение походки;
• наличие болей в позвоночнике и пояснице.

Только не ставьте себе диагноз самостоятельно. Все перечисленные симптомы могут характеризовать не только плоскостопие, но и другие болезни. К примеру, варикоз вызывает очень похожую симптоматику. Но лечение требуется при таком недуге совершенно другое. Поэтому все возникшие симптомы следует очень тщательно обсудить с врачом.

Типы плоскостопия

В зависимости от причин возникновения болезни различают пять основных видов:

1. Паралитическое. Очень редкая форма. Возникает данный вид вследствие перенесенного полиомиелита. Мышцы, поддерживающие стопу, практически не функционируют. Это провоцирует «распластывание».
2. Статистическое. Самый распространенный вид. Возникновение данного типа связывается с тесной обувью, длительным вертикальным положением, подъем тяжестей, хождение на высоких каблуках. Кстати, плоская подошва также приводит к статистическому типу плоскостопия.
3. Рахитическое. Всем малышам назначают витамин D3 в профилактических целях. Однако большинство детей все же страдают от рахита. Болезнь приводит к мягкости костей. В такой ситуации связки и мышцы утрачивают нормальный тонус.
4. Травматическое. Такой тип может возникнуть в результате неправильно сросшихся переломов. Занятие травматическим видом спорта или частые удары стоп могут привести к данному виду.
5. Врожденное. Запомните, что плоскостопие у детей может быть выявлено на втором году жизни, а иногда и ранее. Очень важно, чтобы осмотр проводил грамотный ортопед. Педиатры не всегда могут досконально знать все особенности. А раннее диагностирование болезни – это колоссальный шанс навсегда избавиться от недуга. До двухлетнего возраста на стопе малыша находится жировая подушечка, которая достаточно затрудняет выявление недуга. Со временем кости, связки и мышцы крепнут. Уже в пятилетнем возрасте стопа малыша приобретает схожесть со взрослой. Теперь можно уверенно понять, присутствует ли данный недуг у ребенка.

Виды плоскостопия

Как раньше отмечалось, в результате уплощения определенного свода стопы заболевание может быть продольным или поперечным. В некоторых случаях возникает комбинированная форма.

Поперечное плоскостопие характеризуется расширением стопы. Довольно часто данный вид сочетается с различными патологиями опорно-двигательного аппарата. Это могут быть остеохондроз, артрит.

Продольное плоскостопие вызывает у человека серьезные проблемы в определении размера обуви. Как правило, пациенты замечают, что разница в утреннее время и вечернее достаточно значительна. Порой она достигает 2 размеров. Конечно, это приводит к натиранию кожи стоп, образованиям мозолей.

Степени тяжести

Как и большинство болезней, данный недуг имеет несколько форм. На сегодняшний день выделяют три степени плоскостопия. При этом разные виды недуга обладают своими признаками.

Стадии продольного плоскостопия:

• 1 степень. Только длительная ходьба или бег вызывает усталость ног. Замечается изменение походки. Под вечер стопы отекают.
• 2 степень. Боль ощущается уже не только в лодыжках. Она распространяется на голени. Свод стопы начинает исчезать.
• 3 степень. При ней уже четко видима даже невооруженным глазом деформация стоп. Процесс ходьбы вызывает большие затруднения. Болевые ощущения распространяются на поясницу. В некоторых случаях доходит до того, что даже болит голова.

Стадии поперечного плоскостопия:

• 1 степень. Большой палец отклоняется почти на 20 градусов. Очень затруднительно длительное стояние или ходьба. Человек чувствует боль в стопе. Данное плоскостопие у взрослых и подростков сопровождается образованием натоптышей. Область кожи под большим пальцем приобретает красный оттенок, становится довольно болезненной.
• 2 степень. Симптоматика значительно усиливается. Большой палец отклоняется уже до 35 градусов. Ходьба вызывает продолжительные боли. Наиболее сильные чувствуются в районе первого пальца. Мозоли значительно увеличиваются в размерах.
• 3 степень. Данная стадия характеризуется резко отставленным большим пальцем. Сустав очень сильно воспален. Остальные пальцы стопы также деформируются.

Независимо от степени плоскостопия, полное излечение от недуга возможно лишь в детском возрасте. Взрослому человеку, которому установлен данный диагноз, следует смириться с тем, что на протяжении всей жизни ему придется придерживаться определенных правил. Это касается и обуви, и физических нагрузок, и необходимых упражнений.

Лечение детей

Как ранее отмечалось, плоскостопие у малышей - достаточно частое явление. С развитием и ростом ребенка происходит окончательное формирование стопы. Чтобы в дальнейшем проблем не возникало, родителям следует контролировать процесс развития ножек практически с рождения.

Профилактика плоскостопия включает следующие меры:

• регулярные осмотры у ортопеда;
• подбор правильной обуви для малыша (ортопедической);
• занятия лечебной гимнастикой (курс ЛФК);
• массаж.

Если при осмотре врач выявил врожденное плоскостопие, лечение не должно заключаться лишь в домашних методах. Очень важно в данном случае полностью следовать указаниям доктора. Он подберет необходимое лечение, как правило, рассчитанное на несколько лет.

Запомните, стопа ребенка очень пластична. В большинстве случаев данный недуг при должном подходе полностью излечивается консервативными методами. Крайне редко врожденное плоскостопие детей требует оперативного вмешательства.

Ортопедическая обувь

Приобретая детские ботиночки, очень важно запомнить, какими качествами они должны обладать:

• жесткий, достаточно высокий задник;
• застежка или шнуровка, позволяющая хорошо зафиксировать обувь на ноге;
• небольшой каблук (до 1 см), распределяющий равномерно нагрузку на поверхность стопы;
• наличие супинатора с четко выраженной посередине стельки подушечкой.

Запомните, необходимо подбирать обувь строго по размеру. Зазор «на вырост» допустим лишь до 5 мм. Не заставляйте малышей носить неудобные и тесные ботиночки. Для здоровой ножки оптимально выбирать обувь с гибкой подошвой. Но если у ребенка выявлено плоскостопие, предпочтительна жесткая стелька. Но лучше всего проконсультироваться в этом вопросе с ортопедом.

Комплекс упражнений

Малышам очень полезно периодически ходить босиком. В профилактических целях можно приготовить для ребенка специальный тренажер. Насыпьте в неглубокий ящик круглую гальку. Диаметр камушков может варьироваться от одного до трех сантиметров. Очень полезно ходить по такой гальке босиком в течение получаса.

Возьмите себе за правило ежедневно делать несложную зарядку с ребенком. Упражнения можно включить как в утренний комплекс, так и в подходящие игры.

• Тянемся вверх. Стопы располагаются параллельно. Следует подниматься на носочки, как бы тянутся к солнышку и опускаться вниз. Достаточно повторить 10-12 раз.

• Катание круглого предмета. Можно использовать круглый мячик или палку (отлично подходит скалка). Стопой ноги необходимо катать выбранный предмет по полу. Время такого упражнения – минут пять.
• Вращение стопами. Необходимо удобно сесть и вытянуть ноги. Пятками упереться в пол. Вращать стопами в разные стороны поочередно. Следует повторить 10 раз вправо и 10 – влево.
• Мишка косолапый. Предложите малышу пройтись, имитируя медвежонка. Для этого ребенок должен совершить десять шагов на внутренней стороне стопы и столько же на внешней. После этого попросите свое чадо пройтись на носочках и на пяточках.
• Перекат стопы. Стоя на пятках, поднимите носки. Затем плавно перекатитесь на пальчики и вернитесь обратно. Такие перекаты следует сделать 10 раз.
• Сгибание. Поработайте пальчиками ног. Около трех минут сгибайте и расправляйте их.
• Удерживание предмета. Такое упражнение довольно часто нравится малышам. Предложите ребенку переложить стопами ног небольшие (типа маленького мячика) предметы из одной кучки в другую.

Данный комплекс упражнений лучше всего заканчивать массажем. Главными приемами являются разминание стоп, легкое поглаживание вверх. Чтобы не навредить малышу, курс массажа обсудите с ортопедом или отдайте свое чадо в руки профессионала. Следует отметить, что специалист-массажист довольно эффективно применяет бамбуковые палочки и специальные устройства.

Лечение взрослых

Достаточно серьезный вопрос. Если у взрослого диагностируется плоскостопие, как лечить недуг, наверное, не подскажет никто. Любые меры направлены лишь на облегчение симптоматики. Альтернативой считается хирургическое вмешательство. Но следует знать, что операция не дает стопроцентной уверенности в отличном результате.

При этом общедоступные домашние способы могут изрядно облегчить участь больного и значительно снизить болевой синдром. И, что немаловажно, остановить дальнейшее прогрессирование заболевания.

Самыми главными методами становятся: ЛФК, ношение правильной обуви и массаж. Комплекс упражнений, описанный выше, прекрасно подходит и для взрослых. Следует лишь увеличить количество повторений. Можно данную физкультуру разнообразить. Подобрать индивидуальный курс сможет доктор или тренер.

Для массажа можно выбрать два или три дня в неделю. Выполнять его в таком случае стоит курсами по 10-15 процедур. Если данная манипуляция возможна лишь один раз в неделю, то массаж следует делать постоянно.

Выбор обуви

Женщинам, у которых диагностируется данное заболевание, лучше отказаться от высокого каблука. Однако совершенно плоская подошва также нежелательна. Лучше всего выбирать обувь на небольшом каблуке (до 4 см) и достаточно устойчивую. Большим плюсом станет наличие жесткого задника.

Самое главное – подберите правильные ортопедические стельки от плоскостопия. Наилучшим вариантом станет изготовление их на заказ, с полным учетом особенностей стопы. Уже готовую стельку можно купить в специализированных магазинах. Не забывайте о данном атрибуте. Правильно подобранная стелька значительно улучшит состояние и уменьшит нагрузку на поверхность стоп.

Заключение

Плоскостопие – коварный и достаточно серьезный недуг. Он ускоряет изнашиваемость практически всего организма, доставляет множество проблем и болевых ощущений. Поэтому следует очень серьезно относиться к такой «незначительной» проблеме, как плоскостопие. Лечение ни в коем случае нельзя затягивать. К сожалению, на стопы люди довольно редко обращают внимание, а к врачу попадают уже на запущенной стадии заболевания.