Как рассчитать ИМТ с учетом возраста и пола

Поговорим в статье о том, что такое индекс массы тела: дадим расшифровку понятия, формулу расчета, а также допустимые нормы в зависимости от пола и возраста.

Расшифровка ИМТ, или Что это такое

ИМТ - это аббревиатура определения "индекс массы тела" (на английском - Body Mass Index). Она является условной величиной оценки веса, которая характеризуется количеством килограммов, приходящихся на 1 метр квадратный площади человеческого тела. Индекс позволяет определить состояние организма человека: его недостаточный или чрезмерный вес.

Рассчитать ИМТ можно по специальной формуле, которую придумал бельгиец Адольф Кетеле (математик, социолог, метеоролог и астроном) более 150 лет назад:

• Росто-весовой индекс (кг/м²) = Масса человека (килограммы) : Рост (метры) в квадрате.

Например, для человека с весом 73 кг и ростом 172 см ИМТ будет следующим:

• ИМТ = 73 : (1,72 х 1,72) = 24,68 кг/м².

Полученные в итоге данные нельзя воспринимать категорично и стоит относиться к ним с осторожностью, так как расчет учитывает лишь рост и вес. Поэтому со временем было разработано несколько уточнений к формуле, которые применяются в зависимости от того, для кого производятся вычисления: для мужчины, женщины, ребенка или подростка. Но правильно рассчитать ИМТ и дать верные рекомендации может только врач.

Норма и рекомендации

Вне зависимости от пола и возраста разработана обобщенная таблица ИМТ Кетеле, по которой можно установить дефицит веса, его норму и степень ожирения.

Идеальным значением ИМТ для лиц в возрасте от 18 лет до 40 считается 19–25 кг/м², а после сорока — 19–30 кг/м^2.

Но, как было сказано выше, приведенные нормы не являются эталоном. Например, у спортсмена всегда высокий уровень росто-весового индекса, что не означает наличие лишнего веса. И наоборот, бывает так, что налицо явные признаки полноты, а результаты расчетов ИМТ говорят об «идеальном весе».

Рекомендации для каждой из классификаций:

Расчет ИМТ для мужчины

Мужчины редко задумываются о своем весе. Чаще всего это бывает при возникновении проблем со здоровьем.

Чтобы рассчитать ИМТ для мужчины, нужна стандартная формула:

• ИМТ = Вес (кг) : Рост (м)².

А при анализе результатов опираются на нормы для мужчин:

Идеальной величиной росто-весового индекса считается 25–27 кг/м².

Расчет ИМТ для женщин

В отличие от мужчин, женщины почти постоянно следят за свой фигурой и весом. Поэтому практически все особи женского пола начиная с подросткового возраста знают, как рассчитать ИМТ.

Для женщин существуют специальные границы индекса, которые помогают при постановке диагноза.

Расчет ИМТ для детей

ИМТ ребенка рассчитать немного затруднительно, так как малыш очень быстро растет. Но это не означает, что нет никакой нормы для росто-весового индекса.

Врачи провели эксперимент. Для этого использовали показатели веса и роста у тысячи детей, предварительно разделив их на группы по возрасту от 8 до 13 лет. В результате проведенных расчетов были получены данные, которые позволили определить минимальное, оптимальное и максимальное значения индекса для каждой из групп по половому признаку.

Подростковая норма ИМТ

Рассчитать для подростков росто-весовой индекс также не составляет особого труда. Только необходимо правильно проанализировать результаты. Ведь формирование организма подростка происходит так же интенсивно, как и ребенка, только существует одна особенность: девочки развиваются быстрее. Исходя из этого, врачи определили, что для мальчиков величина индекса массы тела ниже, и это является обычным порядком вещей.

Делайте расчет индекса массы тела правильно и следуйте приведенным выше рекомендациям.