Боли в спине при беременности: причины, профилактика и лечение

Очень часто можно услышать жалобы женщин в положении на боли в области спины и таза. О причинах возникновения их, способах профилактики и лечения, а также о многом другом мы поговорим.

боли в спине при беременности

Почему болит спина при беременности

Как правило, женщин такая проблема начинает беспокоить, начиная со второй половины беременности. В основном, боли возникают по следующим причинам:

  1. В результате роста живота происходит смещение центра тяжести. Для того чтобы приспособиться к новым условиям, женщина вынужденно прогибает спину в районе поясницы. Помимо этого, важную роль играет и тот факт, что в течение беременности будущая мамочка обязательно набирает лишний вес, который оказывает большую нагрузку на позвоночник.
  2. Женщина в положении довольно часто испытывает недостаток в витаминах, минералах и других питательных веществах, большую часть которых она отдает своему будущему малышу. В число этих элементов входят кальций и витамины, а они, как вы знаете, необходимы для правильного функционирования опорно-двигательной системы человека. Поэтому боли в спине при беременности могут быть признаком заболевания, вызванного недостатком питательных веществ в женском организме.
  3. Также причинами возникновения дискомфорта и болей в позвоночнике могут стать ношение во время беременности обуви на каблуке, неправильная поза в течение долгого времени во время работы, долгое стояние, ослабленные мышцы спины. В результате организму сложно справиться с увеличившейся нагрузкой, что и выражается в виде болей в тазу и спине.
  4. Довольно часто боли в спине при беременности служат симптомами заболеваний, имеющихся у женщины уже давно. К таким болезням относятся, к примеру, межпозвоночная грыжа, остеохондроз, сколиоз и т.д.

беременным нельзя спать на спине

Боли в спине при беременности: профилактика и последствия

Поскольку боли в позвоночнике могут быть следствием различных заболеваний, то желательно позаботиться об их лечении еще до наступления беременности. Если у вас имеется плоскостопие, сколиоз или остеохондроз, то займитесь плаваньем и оздоровительной гимнастикой. Это поможет не только устранить проблемы, связанные с болями в спине, но и в целом улучшить свою физическую форму. Во время беременности же рекомендуется спать на ортопедическом матрасе и носить специальную ортопедическую обувь, благодаря которой вес будет равномерно распределяться, максимально снижая нагрузку на область позвоночника. Также существует мнение, что беременным нельзя спать на спине. На самом же деле строгого запрета не существует, но, всё же, начиная с середины второго триместра, когда живот уже имеет внушительные размеры и массу, желательно отказаться от такой позы. Это связано с тем, что при таком положении увеличившаяся в размерах матка всей своей массой оказывает давление как на позвоночник, так и на кишки и нижнюю полую вену. В итоге это может привести не только к болям в спине, но и к геморрою, затруднению дыхания и кровообращения, а также гипертонии.

почему болит спина при беременности

Боли в спине при беременности: лечение

Обязательно нужно помнить, что лечение лекарственными препаратами во время беременности может назначить только врач. Ведь многие средства могут оказывать негативное воздействие на ребенка в материнской утробе. Для снижения болей и уменьшения нагрузки на позвоночник женщинам в положении рекомендуется носить специальный бандаж, который также будет поддерживать живот. В качестве профилактики и лечения широко используется релаксирующий массаж, расслабляющий мышцы и улучшающий кровоток. Также не стоит забывать и о физической активности. Особенно плодотворно на состояние позвоночника влияет плавание и специальная аэробика для беременных.