Разгрузочный день на кефире несколько раз в месяц – и диеты не понадобятся!
Вместо того, чтобы сидеть на изнуряющих диетах, которые приводят к недостатку витаминов и плохому самочувствию, лучше практиковать разгрузочные дни. Регулярные микро-диеты 3-4 раза в месяц позволят организму, в частности, органам пищеварения, отдыхать от активного переваривания пищи, но не снижать свою работоспособность, как это случается во время длительных ограничений. Разгрузочный день на кефире – один из самых эффективных и полезных для организма.