
Жизнь без калорий. Низкокалорийные диеты
Низкокалорийные диеты стали пользоваться популярностью в 80-е годы. И с тех самых пор завоевывают все больше и больше поклонников. Суть данных диет в том, что вам необходимо минимизировать потребление жиров, набирать калории вы будете из продуктов, богатых белком и главным образом углеводами. Классическое соотношение пищевых компонентов выглядит следующим образом: белок – 30%, жир - 10%, углеводы – 60%.
Татьяна Рудакова